Verstopte slagaders ontstaan meestal door een proces dat atherosclerose heet: vetten, cholesterol en ontstekingscellen hopen zich op in de vaatwand en vormen zogenoemde plaques. Daardoor worden bloedvaten nauwer en stijgt het risico op hart- en vaatziekten zoals een hartaanval of beroerte.
Het is wel belangrijk om één misverstand meteen recht te zetten: voeding kan bestaande verstoppingen niet letterlijk “ontstoppen”, maar kan wél helpen om:
- verdere opbouw van plaque te vertragen
- ontstekingen te verminderen
- cholesterolwaarden te verbeteren
- de bloedvaten gezonder te houden
Met andere woorden: voeding speelt een grote rol in preventie en ondersteuning, niet als wondermiddel.
Hieronder vind je een uitgebreid overzicht van voedingsmiddelen die kunnen bijdragen aan gezonde bloedvaten.
10 voedingsmiddelen die je slagaders ondersteunen
1. Asperges
Asperges bevatten veel vezels, vitamines en antioxidanten. Ze ondersteunen een gezonde bloeddruk en helpen ontstekingen te verminderen. Stoffen zoals foliumzuur dragen bij aan een betere vaatgezondheid.
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!