Het begint klein.
Een beetje stress hier. Een slechte nacht daar. Misschien wat spanning in je schouders.
Maar na verloop van tijd gebeurt er iets groters.
Je energie daalt. Je slaapt slechter. Je lichaam houdt vet vast. Je stemming verandert.
En plotseling zit je vast in een cyclus waar je niet uit lijkt te komen.
Veel mensen denken dat angst “alleen mentaal” is.
Maar dat is simpelweg niet waar.
Hoe angst je lichaam beïnvloedt
Wanneer je langdurig stress of angst ervaart, maakt je lichaam continu stresshormonen aan, zoals cortisol.
En dat heeft gevolgen:
- Je lichaam slaat sneller vet op (vooral rond je buik)
- Je immuunsysteem verzwakt
- Je slaapkwaliteit verslechtert
- Je stemming wordt instabiel
Met andere woorden: angst beïnvloedt je hele systeem.
Lees verder door op de knop (Lees verder »») hieronder te klikken!